Менструальна чаша: що це і навіщо потрібна

Ви вже здогадалися, що менструальні чаші стали більш популярними і увійшли в мейнстрім? Особливо якщо ви користувач Facebook або Instagram  - то могли помітити, що у вашій стрічці з'являється все більше реклами багаторазових засобів для менструації.

Згідно з нещодавньою статтею BBC, кількість запитів у Google про менструальні чаші зросла на 800 відсотків за останні десять років, і останні роки багато запитів надходить з України, оскільки все більше жінок відкривають для себе переваги використання менструальних чаш з економічних, екологічних та зручних міркувань. Занепокоєння протіканням менструальної рідини в громадських місцях - лише одна з інших причин зростання популярності менструальних чаш. Багато жінок вважають їх альтернативою традиційним тампонам і гігієнічним прокладкам, які не протікають.

Багаторазові менструальні чаші змінюють спосіб, у який жінки у всьому світі керують своїми менструаціями. Якщо ви шукали кращий спосіб захисту під час менструації, продовжуйте читати, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про цю просту, але революційну чашу.

 Що таке менструальна чаша

Менструальна чаша - це тип багаторазових засобів жіночої гігієни. Це невеликий гнучкий силіконовий пристрій у формі дзвоника, який носять внутрішньо для збору менструальної рідини як альтернативу прокладкам і тампонам. Вони розташовуються низько у вагінальному каналі і збирають, а не поглинають менструальний потік. І хоча вони існують з 1930-х років - так само, як і тампони - лише нещодавно вони стали широко відомими і рекламованими в Україні.

Переваги використання менструальної чаші

Хоча використання менструальних чаш є дуже корисним для навколишнього середовища, а також чудовою економією коштів, оскільки багато з них можна використовувати роками, є також багато інших переваг використання менструальних чаш. Ось деякі з них: менший запах, час використання до 8 годин і зручність.

Ще більше переваг менструальних чаш

✅ Менструальні чаші не містять хімічних речовин, які містяться в тампонах і прокладках, таких як відбілювач і діоксин. (За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), деякі діоксини можуть викликати рак у людей.)
✅ На відміну від тампонів, менструальні чаші не пересушують піхву. Це зберігає корисні бактерії, які захищають вас від вагінальних інфекцій.
✅ Менструальна рідина набуває запаху під впливом повітря. Чаші усувають цю проблему.
✅ Менструальні чаші зберігають рН піхви і бактеріальний баланс на однму рівні - на відміну від тампонів, які поглинають вагінальну рідину.
✅Вони підходять для тих, у кого чутлива шкіра, дерматит і алергія на латекс (за винятком латексних чаш, звісно).
✅ Вони можуть утримувати втричі більше рідини, ніж тампони (близько 20-30 мл).
✅ Більшість жінок повідомляють, що вони навіть не відчувають чашу, коли вона на місці.
Ніяких мотузок, ніяких крилець і ніяких протікань. Ідеальні для тих, хто веде активний спосіб життя, займається бігом, плаванням і йогою.
✅ Це ощадливо. За 10 років використання однієї чаші ви можете заощадити на купівлі тампонів та прокладок від 8 000 до 80 000 гривень (залежно від преміальності вибраного вами бренду гігієнічних засобів). 
✅ До того ж, вони зручні для прелюдії! Без слизької нитки ви отримаєте набагато більше задоволення від орального сексу, гри з вібратором і навіть м'яких пальчикових ласк.

Як працюють менструальні чаші

Менструальні чаші сидять приємно і щільно, утримуючись в потрібному положенні завдяки ущільненню, утвореному стінками піхви і вагінальними м'язами. Ваша внутрішня частина виконує всю роботу - ви майже нічого не відчуваєте!

Чаша розміщується повністю всередині нижньої частини піхви, відразу за лобковою кісткою під шийкою матки.

Піхва нахилена назад, тому спрямовуючи чашу до попереку, рухаючи її вгору і вниз, ви зможете знайти правильне і зручне положення.

Проверніть чашу, щоб переконатися, що вона повністю відкрилася і не буде протікти. Під час менструації шийка матки може рухатися, тому введення чаші вимагає практики і знання власної анатомії.

Як користуватися менструальною чашею

Як і будь-яка нова справа початок може бути трохи складним, і деякі жінки повідомляють, що часто потрібно небагато часу потренуватися, щоб навчитися вводити менструальну чашу. Спочатку це може викликати дискомфорт, але ми можемо запевнити вас, що незабаром ви станете прихильницею спеціальної чаші!

Далі ми детально розглянемо різні етапи використання менструальної чаші.

Як вводити менструальну чашу

 

1. Миття

Не забудьте вимити руки і чашу чистою водою з м'яким милом перед тим, як вставити її.

2. Складання

Існує багато різних способів складання, тому поекспериментуйте і знайдіть той, що підходить саме вам.

Найпопулярніший метод - С-образний. Стисніть чашу, щоб вона стала плоскою, а потім навпіл, щоб сформувати форму літери «С».

Коли ви вводите менструальну чашу, вам потрібно тримати її складеною до тих пір, поки вона не опиниться всередині піхви.

3. Введення

Вставляти чашу можна сидячи, стоячи або присівши. Розставивши ноги, ви зможете легко і комфортно вставити чашу.

Розслабтеся.

Тримайте її згорнутою і введіть спочатку ободок у піхву, приберіть пальці і дайте їй розкритися.

Якщо менструальна чаша введена правильно, ви можете почути «хлопок» або звук всмоктування, що означає, що чаша повністю розкрилася і створила необхідне ущільнення для всмоктування.

Щоб перевірити, чи повністю розкрилася чаша, просуньте чистий палець до дна чаші і помацайте його - воно повинно бути круглим.

Щоб полегшити введення, можна змастити її водою або лубрикантом на водній основі.

Швидко перевірте, чи закриває чаша шийку матки. Якщо ви відчуваєте сильні виділення, можливо, чаша зім'ялася або знаходиться з збоку шийки матки, а не під нею.

Я рекомендую використовувати резервний засіб (прокладки) протягом перших кількох циклів, поки ви не будете впевнені, що вставляєте чашу правильно кожного разу.

Як вийняти менструальну чашу

1. Вимийте руки

Знову ж таки, почніть з миття рук теплою водою з м'яким милом.

2. Розслабтеся

Знайдіть зручну позу, яка вам підходить: ляжте, сядьте навпочіпки, сядьте на унітаз або встаньте. Розслаблення є дуже важливим, оскільки зняти менструальну чашу буде складніше, якщо ви будете напружені.

3. Виймання

Витягуючи менструальну чашу, злегка потягніть за ніжку, поки не дістанетеся до основи.

Легенько стисніть основу чаші (або просуньте вказівний палець уздовж неї), щоб послабити присмоктування і полегшити її виймання.

Не виймайте менструальну чашу, тягнучи за ніжку, оскільки це може спричинити дискомфорт.

4. Випорожнення та миття

Після того, як ви вийняли менструальну чашу, вилийте зібрану рідину в унітаз або раковину, промийте чашу водою і знову вставити її.

5. Очищення та дезінфікція

Менструальну чашу слід мити до і після циклу, а також після випорожнення. Щоб уникнути неприємного запаху і зміни кольору, спочатку промийте її в холодній воді, а потім вимийте гарячою водою з м'яким милом.

Якщо ви хочете додатково почистити менструальну чашу між менструаціями, прокип'ятіть її протягом трьох хвилин, не дозволяючи чаші торкатися дна каструлі.

Як доглядати за чашею?

На початку менструації потрібно прокип'ятити чашу на плиті протягом 3-5 хвилин, але не давати торкатися до гарячих стінок ємності для кипятіння. Після завершення місячних необхідно провести ту саму процедуру.

У критичні дні слід ретельно промивати чашку під проточною водою з милом. За відсутності доступу до раковини можна скористатися водою з пляшечки або антибактеріальними серветками.

Зберігати чашу між періодами використання бажано в темному, прохолодному місці. Часто в комплекті з виробом йде тканинний мішечок для зберігання. Тепле місце і поліетиленова упаковка не підходять для зберігання - вони можуть спровокувати розмноження бактерій і появи неприємного запаху.

Як правильно підібрати розмір менструальної чаші

Вибір правильного розміру менструальної чаші пов'язаний не лише з менструальними виділеннями. Загалом, це залежить від вашого віку та кількості пологів, оскільки вони можуть впливати на тонус тазового дна.

Більшість брендів пропонують два або три розміри, і хоча різниця невелика, вона може вплинути на ефективність обраної вами чаші.

Більший розмір більше підходить жінкам старше 30 років та/або тим, хто народжував вагінально, незважаючи на вік.

З іншого боку, менший розмір краще підходить жінкам молодше 30 років, які не народжували вагінально.

Яка найкраща менструальна чаша

Серед доступних в Україні брендів багаторазових чаш:  Feel - широка лінійка менструальних чаш Satisfyer, Eve Cup Sensitive, FUN CUP від Fun Factory, RIANNE S Femcare Cherry Cup.

Fun Cup - менструальна чаша Fun Factory

Fun Cup - це менструальна чаша, яка виготовляється в Німеччині провідним брендом секс-іграшок Fun Factory. Вона виготовлена з силікону і буває 2 різних розмірів/моделей:

Розмір А: маленький (5,3 см; Ø 4 см; 20 мл) - твердіший силікон для більшого контролю при розміщенні та регулюванні меншої чаші. Підходить для: легкої кількості виділень, жінок з короткими вагінальними каналами.

Розмір В: великий (5,8 см; Ø 4,3 см; 30 мл) - м'якший силікон для комфортного прилягання без відчуття обтяження. Підходить для: рясних виділень, жінок з довшими вагінальними каналами.

Feel - від всесвітньовідомого німецього виробника Satisfyer

Satisfyer пропонує три різні набори чаш. Кожен набір включає одну менструальну чашу об'ємом 15 мл та іншу - об'ємом 20 мл. Це дозволяє вам обирати розмір чаші залежно від інтенсивності виділень, обираючи більшу чашу у відповідні дні.

Feel Good: Має найдовшу ручку для легкого зняття, ідеально підходить для початківців
Feel Secure: Кумедний дизайн, легко знімається
Feel Confident: Найкоротший ремінець, ідеально підходить для таких видів діяльності, як плавання або відвідування сауни

Менструальна чаша Femintimate Eve Cup

Eve - це менструальна чаша, що виготовляється брендом з Іспанії Femintimate. Вона виготовлена з медичного силікону і доступна у 3 різних розмірах/моделях:

Модель S: діаметр — 4 см, загальна довжина — 6,8 см, об’єм — 25 мл.

Модель M: діаметр — 4,6 см, загальна довжина — 6,8 см, об’єм — 35 мл.

Модель L: діаметр — 5 см, загальна довжина — 7,8 см, об’єм — 50 мл.

RIANNE S Femcare Cherry Cup

Як і Satisfyer, компанія з Нідерландів RIANNE S випускає чаші в наборі одразу двох розмірів:

Модель Small: 4,5 см; Ø 4,0 см

Модель Medium: 5,0 см; Ø 4,5 см

Часті запитання про менструальні чаші

Чи не забруднюся я кров'ю?

Щоб бути повністю чесними, ви, ймовірно, іноді будете забруднювати свої пальці кров'ю. Однак, якщо ви вставляєте і виймаєте чашу в туалеті або під душем, з вами все буде гаразд. Просто не одягайте білі мереживні рукавички, поки ви це робите.

Як довго я можу залишати менструальну чашу в піхві?

Це залежить від ваших виділень. На щастя, більшість чаш вміщують у 4-6 разів більше крові, ніж тампон, тож ваші важкі дні стануть легшими.

Я рекомендую ретельно очищати її принаймні один-два рази на день.

Це огидно?

Я так не вважаєю. Принаймні, це не гірше, ніж будь-який інший вид захисту під час менструації. Однак це передбачає знайомство з піхвою і спорожнення крові з чаші між використаннями, тому вирішуйте самі, чи комфортно буде вам.

У мене рясні виділення. Чи можу я використовувати менструальну чашу?

Звісно, можна! Маленький розмір чаші вміщує в чотири рази більше, ніж звичайний тампон, а великий - у шість разів більше.

Я не змогла вставити її з першого разу. Що робити?

До будь-якої менструальної чаші потрібно звикнути, але я вважаю, що це того варте. При першій спробі дайте собі час, щоб зрозуміти, як вона розміщується у вашому тілі. Якщо ви відчуваєте, що напружуєте м'язи, зробіть кілька глибоких вдихів і спробуйте розслабитися, або навіть припиніть і поверніться до неї пізніше.

Що робити, якщо мені потрібно в туалет, поки я її ношу?

Менструальна чаша виготовлена з м'якого, гнучкого силікону, який не заважає нормальному функціонуванню організму. Однак деякі люди відчувають, що їхня чаша зміщується під час дефекації. Якщо це сталося, просто поверніть її назад, коли ви закінчите, заспокойтеся і прокрутіть, щоб створити міцне прилягання.

Що робити, якщо мені потрібно спорожнити чашу у громадській вбиральні?

Не хвилюйтеся, якщо ви помиєте її в умивальнику громадської вбиральні. Просто протріть її невеликою кількістю туалетного паперу перед тим, як вставити назад.

Що робити, якщо я впустила її в унітаз?

Виловлювати щось з унітазу - зовсім невесело, але це ж не ваш телефон, чи не так? Якщо трапиться найгірше, то ви можете помити її, а потім прокип'ятити протягом трьох хвилин, щоб простерилізувати перед наступним використанням.

Чи можу я використовувати менструальну чашу, якщо я незаймана?

У Інтим-Бутіку "Ерос" ми позитивно ставимося до сексуальності і твердо переконані, що введення чогось у піхву не означає, що ви займалися сексом. Якщо вас турбує ваша дівоча пліва, проконсультуйтеся з лікарем.

Чи можу я використовувати її, якщо у мене сильні спазми?

Так, можна. Менструальна чаша не посилить спазми. У деяких клієнток використання чаші навіть зменшує спазми.

Чи можу я займатися спортом під час носіння менструальної чаші?

Так! Чаша не завадить вам займатися будь-якими видами фізичної активності, від бігу до гімнастики.

Чи можу я плавати з менструальною чашею?

Так, можна! Ущільнювач, що запобігає протіканню, так само добре працює у воді.

Що ще я можу зробити для свого сексуального здоров'я?

Використання чаші - це великий крок до кращого сексуального здоров'я! Якщо ви хочете зробити більше, перегляньте мою статтю про вправи Кегеля та 8 причин (окрім задоволення) їх виконувати. Ці вагінальні вправи з обтяженням допоможуть вам зміцнити тазове дно і отримати масу переваг: посилення кровотоку, що допомагає запобігти інфекціям, підготовка до пологів і відновлення після них, запобігання нетриманню, і навіть більші та сильніші оргазми!

Все більше жінок використовують багаторазові менструальні чаші, і для багатьох це не викликає жодних сумнівів, оскільки вони довговічні і можуть прослужити до 10 років при належному догляді. Якщо ви хочете, щоб менструація проходила без прокладок, тампонів і побоювань, що у виділення можуть бути помітні на людях, тоді менструальна чаша - саме те, що вам потрібно.

Тепер, коли ви дізналися про всі тонкощі менструальної чаші, завітайте до наших магазинів і спробуйте Feel від Satisfyer або ж перегляньте наш широкий асортимент найрозкішніших секс-іграшок в Україні.

Satisfyer, Менструальна чаша, Fun Factory